Beckenbodentraining zu Orgasmuskontrolle - Sexgeschichten

Beckenbodentraining zu Orgasmuskontrolle

Ich möchte etwas mit euch teilen, dass immer auf reges Interesse stößt, wann immer ich es erwähne:Eine Technik, die es euch erlaubt, den eigentlichen Orgasmus vom Abspritzen zu trennen, das heißt einen Orgasmus zu erleben und das Sperma verbleibt im Körper. Bei richtiger Anwendung ist es damit sogar möglich, mehrere Orgasmen in recht kurzen zeitlichen Abstand zu erleben.Die Technik dient eigentlich ursprünglich dazu, dass Ihr euren Beckenboden kontrollieren lernt und hilft dabei, besonders bei älteren Männern, bei Frauen auch, die Urinkontrolle zu verbessern. Wenn die Muskeln dort dem entsprechend trainiert sind, dann lässt sich ein unbewusstes Nachtröpfeln sehr einschränken, bei vielen auch ganz verhindern.Das erste, was ihr lernen müsst ist, wo sich dieser Muskel im Beckenboden befindet: Ihr benutzt ihn jetzt schon dazu, die den Urinstrahl während des Pinkelns zu unterbrechen, wenn ihr gestört oder abgelenkt werdet. Macht das bei eurem nächsten Gängen zum Klo mal ganz bewusst. Aber Vorsicht: Das kann am Anfang ziemlich weh tun besonders bei Leuten, bei denen diese Muskel sehr wenig entwickelt ist. Normalerweise braucht man ihn ja selten und daher ist er bei vielen schlaff und unterentwickeltBitte quält euch nicht, nehmt euch Zeit!Ihr werdet merken, wenn ihr euch drauf konzentriert, gehorcht der Muskel schon bald eurem Willen.Jetzt kann das Training beginnen:Zeitlich seid ihr dabei komplett ungebunden, denn niemand wird es mitkriegen, was ihr da macht, selbst auf der ...

 Arbeit, mitten in einer Menschenmenge, oder Abends in Kneipe oder Restaurant. Nur an die Gesichtsmusklen denken, nicht zusammenziehen, nur den Beckenboden!Es ist anfänglich ganz einfach: Immer wenn ihr grad mal zufällig dran denkt, spannt ihr den Muskel an, haltet ihn, am Anfang 5, später 10 Sekunden, angespannt, dann wieder bewusst lockern. Das macht ihr in Serien von ebenfalls am Anfang fünf- später zehnmal. Aber nicht übertreiben, das kann die Harnröhre reizen, dann habt ihr ständig das Gefühl aufs Klo zu müssen. Außerdem ist selbst zwischen den Beinen einen Muskelkater möglich, dann zieht‘s in der Leiste, ist ebenfalls sehr unangenehm! Anfänglich werdet ihr sicher den ganzen Beckenboden anspannen, bis hin zum Anus, das ist normal und trainiert die anderen Muskeln gleich mit, kann also auch nicht schaden.Am Anfang ist es schwierig, den Muskel länger angespannt zu lassen, da er eigentlich mehr für kurze, feste Kontraktionen gemacht ist. Mit der Zeit wird die Kontrolle immer intensiver werden.Nach einer Weile werdet ihr merken, wie der Muskel wächst. Spätestens jetzt sollte es auch nicht mehr weh tun, den Urinstrahl abzuklemmen! Wenn ihr immer noch Probleme damit habt: ab zum nUrologe!Jetzt können wir langsam zum Kern kommen:Orgasmus Kontrolle! Am besten seid ihr allein am Wichsen, ein Partner würde euch zu sehr ablenken, jedenfalls geht es mir so, mit meinem Mann zusammen ist mir die komplette Kontrolle noch nie gelungen, immer wieder spritzt der Saft doch raus. Na ja er mag ...